Ansiedade, você com certeza já ouviu essa palavra antes!

Isso se deve ao fato da ansiedade ser uma doença que atinge mais de 260 milhões de pessoas no mundo, se formos falar da população brasileira, são mais de 18 milhões de ansiosos, isto antes da pandemia de COVID-19, que contribuiu diretamente para o aumento de casos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos países com a população mais ansiosa do mundo.

Antes de torna-se patológica, a ansiedade, foi essencial para nosso desenvolvimento como espécie, pois é ela que nos faz reagir diante de situações de eminente perigo, ativando nosso mecanismo natural de luta e fuga, proporcionando as condições corporais necessárias para o enfrentamento das situações.

O problema é quando o estado de tensão se prolonga e fica exagerado, o que prejudica a saúde da mente e do corpo. Esse mesmo mecanismo em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo as nossas reações.

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação, é considerada normal a ansiedade que se manifesta nas horas que antecedem uma entrevista de emprego, a publicação dos aprovados num concurso, o nascimento de um filho e algumas outras situações do dia a dia.

Ela passa a ser considerada patológica quando o nível de ansiedade é desproporcional aos acontecimentos geradores do transtorno, assim, ela causa muito sofrimento e interfere na qualidade de vida e no desempenho familiar, social e profissional dos indivíduos.

De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas.

Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. Os mais comuns são:

• Inquietação;

• Fadiga;

• Irritabilidade;

• Dificuldade de concentração;

• Tensão muscular.

Existem também outras queixas que podem estar associadas ao transtorno da ansiedade generalizada:

• Palpitações;

• Falta de ar;

• Taquicardia;

• Aumento da pressão arterial;

• Sudorese excessiva;

• Dor de cabeça;

• Alteração nos hábitos intestinais;

• Náuseas;

• Aperto no peito;

• Dores musculares.

Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade:

• Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica)

• Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra

• Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).

Podemos aprender a lidar com os sintomas da ansiedade, quando nos conhecemos, e através do autoconhecimento, descobrimos quais são os gatilhos emocionais disparadores da ansiedade.

A psicoterapia possibilita este processo de autoconhecimento, contribui para reduzir os impactos e a frequência das crises de ansiedade.

Se você sofre com estes sintomas ou conhece alguém que está passando por este problema, saiba que posso ajudar!

Entre em contato comigo e vamos cuidar juntos da sua saúde.